Atbildīga spēlēšana nozīmē izklaidi ar skaidrām robežām, apzinātību par riskiem un cieņu pret savu laiku, naudu un attiecībām. Latvijā azartspēles ir atļautas, ja tās organizē licencēti uzņēmumi un tās uzrauga Izložu un azartspēļu uzraudzības inspekcija. Tās paredzētas pieaugušajiem no 18 gadu vecuma, un tās nav veids, kā pelnīt naudu. Spēlei jābūt izvēlei brīvajā laikā, saglabājot līdzsvaru ar citām dzīves jomām. Atbildīgas spēlēšanas pamatvērtības ir informētība, disciplīna, caurspīdīgums un gatavība meklēt palīdzību, ja parādās grūtības.
Latvijā darbojas pašatteikšanās no azartspēlēm valsts reģistrs, kas ļauj brīvprātīgi liegt sev piekļuvi visām licencētām azartspēlēm un interaktīvajām loterijām vismaz uz 12 mēnešiem. Tas ir būtisks instruments cilvēkiem, kuri vēlas pārtraukt spēlēšanu vai ieturēt pārtraukumu. Atbildīga pieeja ietver arī reālistiskus gaidītos rezultātus (māja vienmēr ir ar priekšrocību), izpratni par nejaušības dabu un gatavību pārtraukt spēlēt, ja pazūd kontrole vai spēle vairs nesagādā pozitīvu pieredzi.
Pirms jebkādas spēles vienmēr nosaki budžetu, ko vari atļauties zaudēt, un nepārsniedz to neatkarīgi no rezultāta. Atsevišķi no finanšu budžeta nosaki arī laika limitu un ievēro to, izmantojot modinātāju vai kalendāra atgādinājumus. Plāno pauzes, lai izvairītos no noguruma un impulsīviem lēmumiem.
Nekad nemēģini atgūt zaudējumus ar lielākām likmēm, jo tas parasti palielina zaudējumus. Spēlē tikai skaidrā prātā – nealkohola un nemedikamentu ietekmē, kas var mazināt paškontroli. Glabā naudu un maksājumu kartes atsevišķi no spēlēšanai paredzētā budžeta, un neizmanto aizņemtus līdzekļus vai kredītu.
Dokumentē spēlē pavadīto laiku un izdevumus, lai redzētu reālu ainu un nepieļautu pašapmānu. Ievies sev “atdzišanas periodus” – piemēram, 24 stundu pauzi pēc lieliem zaudējumiem vai uzvarām, lai nepieņemtu emocionālus lēmumus. Ierobežo azartspēļu reklāmu ietekmi (atslēdz paziņojumus, paslēp atslēgvārdus sociālajos tīklos) un izmanto ierīču vai lietotņu bloķētājus, ja tas palīdz noturēt robežas.
Ja jūti, ka pašdisciplīna sāk vājināties, izmanto Latvijā pieejamo pašatteikšanās reģistru, kas uz noteiktu laiku bloķē piekļuvi licencētām azartspēlēm. Sarunājies ar uzticamiem tuviniekiem un vienojies par “atbildības partnerību”, lai kāds no malas palīdzētu nepārsniegt noteiktos limitus. Ja spēlēšana izraisa stresu, aizvieto to ar alternatīvām aktivitātēm – sportu, hobijiem, satikšanos ar draugiem vai apmaksātu izklaidi bez azarta elementa.
Biežākās agrīnās pazīmes ir nespēja ievērot iepriekš noteiktos laika un naudas limitus, pieaugošas likmes un arvien biežāka spēlēšana, lai “sajustu to pašu aizrautību”. Indikatīvi signāli ir arī mēģinājumi atgūt zaudējumus, spēlēšana slepenībā, melošana tuviniekiem par izdevumiem un laiku, ko pavadi spēlējot.
Svarīgi brīdinājumi ir aizņemšanās, rēķinu vai kredītu kavēšana, budžeta trūkumi ikdienas vajadzībām, kā arī strīdi ģimenē un konflikti darbā. Emocionāli simptomi var ietvert trauksmi, aizkaitināmību, bezmiegu, nomāktību un koncentrēšanās grūtības. Ja spēlēšana kļūst par veidu, kā tikt galā ar stresu, vientulību vai citiem sarežģījumiem, tas ir signāls rīkoties. Īpaši nopietni signāli ir domas par pašnāvību, emocionāli sabrukumi vai impulsīvi mēģinājumi “atspēlēties” ar lieliem likmju lēcieniem. Šādās situācijās nekavējoties meklē profesionālu palīdzību un apsver pašatteikšanos.
Šī ir nekomerciāla, tikai saturam veltīta informatīva vietne par NV casino, kuras mērķis ir izglītot lasītājus par azartspēļu tematiem un atbildīgu spēlēšanu Latvijā. Vietne nepiedāvā azartspēles, neuztur spēļu kontus, neizpilda maksājumus, nepieņem naudu, nelīdzdarbojas derībās un nav azartspēļu organizētājs vai starpnieks. Mēs nenodrošinām un nekad nepieprasām iemaksas, izmaksas vai personu identifikāciju spēlēšanas nolūkos. Visa informācija ir izglītojoša un nav uztverama kā aicinājums piedalīties azartspēlēs vai reklāma.
Satura fokuss ir drošība, izpratne un atbildīga rīcība. Ja izvēlies mijiedarboties ar licencētiem pakalpojumu sniedzējiem, atceries, ka to noteikumi, riski un pienākumi ir spēkā neatkarīgi no šīs vietnes. Vienmēr pārliecinies par pakalpojuma sniedzēja licenci Latvijā un ievēro 18+ vecuma ierobežojumu. Ja esi nepilngadīgs, azartspēles ir aizliegtas.
Izložu un azartspēļu uzraudzības inspekcija (valsts uzraugs). Informācija par licencēšanu, uzraudzību un atbildīgu spēlēšanu Latvijā. Mājaslapa: iaui.gov.lv.
Pašatteikšanās no azartspēlēm (valsts reģistrs). Iesniegumu var iesniegt tiešsaistē valsts portālā, kā arī klātienē noteiktās iestādēs. Valsts portāls: latvija.lv. Minimālais pašatteikšanās termiņš ir 12 mēneši, un to nevar atcelt pirms termiņa beigām.
Krīzes un emocionālā atbalsta tālrunis “Skalbes”. Emocionāls atbalsts krīzes situācijās, arī atkarību grūtībās. Tālrunis 116123 (24/7). Vairāk informācijas: skalbes.lv.
Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centrs. Specializētas psihiskās veselības un atkarību ārstēšanas programmas. Informācija par palīdzības iespējām: rpnc.lv.
Gambling Therapy. Starptautisks bezmaksas tiešsaistes atbalsts, grupas un resursi cilvēkiem ar azartspēļu grūtībām un viņu tuviniekiem: gamblingtherapy.org.
Gamblers Anonymous. Starptautisks savstarpējās palīdzības tīkls cilvēkiem ar azartspēļu atkarības problēmām atbalsta grupas un materiāli: gamblersanonymous.org.
Ja ir tūlītēji riski tavai vai citu personu drošībai, sazinies ar neatliekamās palīdzības dienestiem vai dodies uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu. Jo agrāk meklēsi palīdzību, jo vieglāk būs atgūt līdzsvaru un drošību.